想要改善脂肪肝,首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要吃太過于油膩的食物,不要暴飲暴食,然后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,可以進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng),比如游泳,跑步,爬山,打球等,另外平時(shí)要監(jiān)測(cè)肝功能,血脂和肝臟彩超的情況,如果出現(xiàn)了肝功能異常,需要盡快的進(jìn)行相應(yīng)的治療。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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