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焦慮該怎么辦怎么辦怎么辦
女 | 26歲 2022-02-28 18:50:31
1人回復(fù)
來(lái)自湖州市
健康咨詢描述： 還有20多天考試了，自習(xí)室花了錢(qián)，但現(xiàn)在不想去自習(xí)室了，準(zhǔn)備在家背書(shū)，然后發(fā)現(xiàn)在家也不想背書(shū)，背不下去這可咋辦，好焦慮啊，不知道咋辦了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2022-11-07 14:06:33 我要投訴
焦慮的患者首先要調(diào)整好心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉馍⑸⒉?，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉也可以找親人和朋友進(jìn)行溝通和交流，如果焦慮的癥狀比較嚴(yán)重的話，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，心理上的調(diào)理。
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