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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王歆宏 淮安市婦幼保健院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 盆腔炎, 宮頸炎，宮頸糜爛，子宮肌瘤，子宮腺肌癥
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2022-02-23 11:02:15 我要投訴
你好，經(jīng)常失眠，首先調(diào)節(jié)平時(shí)的生活習(xí)慣，假如經(jīng)常熬夜過(guò)了十一二點(diǎn)過(guò)了睡眠最佳時(shí)期自然就會(huì)失眠，白天少睡一些，晚間睡眠可能會(huì)更好一些，少看手機(jī)，少看電視，假如自行調(diào)節(jié)不佳，也可以吃安定之類(lèi)的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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