內(nèi)向總感覺有人看我怎么辦？
健康咨詢描述： 內(nèi)向，總感覺有人在看我，所以也不想出門。也不想去家里的走廊，總感覺有人在窗戶看我，不過每次去掛衣服必須要在走廊掛，每次掛衣服都想盡快一點。因為總感覺有人無時無刻在看我，總感覺不同家的窗戶都有人在看我。。出門也一樣，感覺有人看我。。當然我能先改掉這個毛病，最好了。其它的問題放一邊。目前也因為家庭原因，跑出家了上班了，因為我這個性格，我想的是先改變環(huán)境，不過每次都感覺有人在看我，不知道我這次出門，能不能改善我這個毛病?？赡苄枰稽c時間吧，可能要很久，也或許以后我習慣了，不怕有人看我了吧。
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你描述的應(yīng)該是心理疾病的問題，建議一定要盡快放松心情，可以去做心理咨詢，因為這種情況如果嚴重就會導致抑郁癥之類的疾病，所以一定要盡快自己放松心情，分散注意力，坦誠相見，如果不能改變，就需要去醫(yī)院藥物治療
可能根本沒人看我吧是我想太多了，但實際還是會緊張什么的，覺得還是有人看我
放松心情或者心理科咨詢
您的情況可能跟精神神經(jīng)病變有關(guān)，比如過度焦慮，抑郁等，要注意保持心情舒暢，保證睡眠質(zhì)量，避免長時間熬夜，多跟同學朋友進行溝通交流，多參加一些集體運動，放松心情，一般是可以逐漸恢復(fù)的。
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