12歲身高162還長(zhǎng)嗎？

男 | 11歲 2022-02-21 21:31:50 1人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢(xún)描述：男孩162，再往后還長(zhǎng)嗎，有什么方法讓自己長(zhǎng)高？

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2022-10-24 11:58:44 我要投訴

12歲，身高162，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，一般情況下，是可以長(zhǎng)高的，建議平時(shí)日常生活中要注意飲食習(xí)慣以及日常生活習(xí)慣，保持良好。不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)比較高的食物，同時(shí)不要出現(xiàn)挑食，厭食的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉。比如可以打網(wǎng)球，羽毛球，籃球等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)多曬曬太陽(yáng)，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，有助于成長(zhǎng)發(fā)育。