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經(jīng)前緊張焦慮綜合征如何調(diào)理？

保密 | 0個(gè)月 2022-02-20 19:24:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)前緊張焦慮綜合征如何調(diào)理？

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王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫 幫助網(wǎng)友：34926
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2022-02-21 12:34:59 我要投訴

      病情分析：
      這種情況可以通過自己進(jìn)行心理調(diào)適來減輕癥狀的，比如說可以每天抽出半小時(shí)以上的時(shí)間做一下冥想練習(xí)，平時(shí)養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，積極的和人進(jìn)行溝通，合理宣泄情緒培養(yǎng)一些愛好
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