健康咨詢描述: 上課回答問題或在講臺(tái)演講時(shí)情緒激動(dòng),說(shuō)話聲小像哭腔,渾身顫抖,我在心理暗示自己不緊張,卻還是避免不了這些癥狀
這種情況屬于恐懼和焦慮。屬于焦慮癥的表現(xiàn)。建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài),內(nèi)心要暗示自己沒什么可焦慮緊張的。平時(shí)要多參加一些社交場(chǎng)合,提高自己的能力??刂谱约旱那榫w,鍛煉自己的意志。
你感覺在眾人面前無(wú)法正常的表達(dá),像這種情況有可能是你有一些社交障礙。特別是可能存在著演講恐懼,所以最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,可以做心理治療,你自己更需要去緩解緊張焦慮的情緒,不要老是關(guān)注周圍的情況,在心理暗示自己不要害怕。
病情分析:
你好,看你的描述,主要問題是不敢在人多的地方說(shuō)話,說(shuō)話聲音小,緊張害怕,雖然自己也暗示不要這樣,還是不行
指導(dǎo)意見:
這跟你的膽兒小,緊張焦慮有很大的關(guān)系,其實(shí),當(dāng)年回答問題的時(shí)候,如果明確知道答案,可以試著聲音大一些回答,看看會(huì)怎樣,如果聲音大點(diǎn),也沒有問題,慢慢就會(huì)提高你的自信心和膽量,演講也一樣道理,熟練了,也是一種直接的辦法,多練習(xí),也能有效改善你現(xiàn)在的狀況
以上是對(duì)“在眾人面前無(wú)法正常表達(dá)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
鎮(zhèn)靜,安元神。用于自主神經(jīng)功能紊亂,神志紊亂,煩...[說(shuō)明書]
鎮(zhèn)靜,安元神。用于自主神經(jīng)功能紊亂,神志紊亂,煩...[說(shuō)明書]
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