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如何有效鍛煉盆底肌提高性愛時(shí)間

男 | 34歲 懸賞3個(gè)健康幣 2022-02-19 06:50:17 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述： 我想通過鍛煉盆底肌來延長性愛時(shí)間請問都有哪些鍛煉方法提肛運(yùn)動感覺掌握不好動作要領(lǐng)有沒有更高效更簡單的方法鍛煉盆底?。柯闊├蠋熢敿?xì)說明一下謝謝

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于榮
于榮 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊
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2022-10-27 20:56:15 我要投訴

      盆底肌可以參與大小便排泄，也可以參與性交活動，日常生活中要注意不要長時(shí)間久坐，避免頻繁避免，日常生活中可以多做縮肛提氣鍛煉，可以有效改善局部血液循環(huán)，緩解局部平滑肌疲勞。

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