本人學(xué)生，目前170斤，想減肥能喝粥嗎

      減肥最關(guān)鍵的是控制全天總熱量的攝入，只喝粥的話，不控制量也是不行的，并且這種方法不健康，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，還是建議科學(xué)搭配飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量來減肥比較好。

      喝粥并不能夠達(dá)到減肥的目的，而且粥的升糖指數(shù)是非常高的，喝粥就像喝糖水一樣，科學(xué)的減肥是需要控制總熱量，不建議吃熱量高的食物，同時(shí)進(jìn)行有效的有氧運(yùn)動(dòng)，要攝入的熱量小于消耗的熱量