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2021-05-23 11:09:44
喝粥是不利于減肥的，因?yàn)橹嘀饕褪堑矸垲惖氖澄锢锩嬷饕褪俏骞入s糧，含的熱量是比較高的，喝了粥如果不進(jìn)行鍛煉，這樣就不利于減肥。平時(shí)減肥期間主要就是吃一些低熱量的食物，容易導(dǎo)致有飽脹感的情況，比方說(shuō)可以吃一些粗纖維的食物。同時(shí)可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果單純的飲食調(diào)理沒有運(yùn)動(dòng)鍛煉，也是不能夠達(dá)到合理的減肥。
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