健康咨詢描述: 大概三四個(gè)月前開始,失眠多夢,便秘,軟便,代謝慢,突然增重15斤左右
你感覺代謝慢,突然增重15斤,失眠多夢便秘。像這種情況,首先你需要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體,排除一下疾病的原因,要注意飲食結(jié)構(gòu),合理而且要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不要吃過多高熱量的食物。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
出現(xiàn)這種情況的話,大多都是內(nèi)分泌紊亂所造成的情況,另外如果是經(jīng)常出現(xiàn)這種暴飲暴食狀態(tài),也會出現(xiàn)持續(xù)增重的情況,另外一個(gè)要看你最近一段時(shí)間有沒有出現(xiàn)心理性壓力,比如說,在生活上或者是某一些事情上造成一些影響,這些都可以通過減肥來減下。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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