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社恐人群恐懼害怕與人交流情緒低落想流眼淚
女 | 22歲 2022-02-15 15:12:13
1人回復(fù)
來(lái)自泰州市
健康咨詢描述： 人群恐懼，在人多的地方想要昏倒，心發(fā)慌。感到無(wú)所適從。害怕與人交流，緊張想發(fā)抖。膽小 經(jīng)常胡思亂想。情緒總是低落。經(jīng)常流眼淚。對(duì)什么都提不起精神和興趣
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2022-11-07 14:20:39 我要投訴
社交恐懼癥，恐懼害怕與人交流情緒低落。流眼淚。對(duì)什么都提不起興趣來(lái)。建議及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力。主動(dòng)與人溝通交流。多出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自身體質(zhì)。分散自己的注意力，做一些自己喜歡的事情。
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