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每天要睡十個小時到十二個小時能治嗎？

男 | 34歲 懸賞6個健康幣 2022-02-13 17:42:37 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述： 從小不愛學(xué)習(xí)，只能趴在桌子上睡覺，這樣晚上睡了白天又睡，睡眠嚴(yán)重過度。一直到我大專畢業(yè)，參加工作，我的睡眠時間都是很長的。我現(xiàn)在最小要睡十個小時到十二個小時，嚴(yán)重影響我的工作和生活。這個毛病能治嗎？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:02:50 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      如果你每天睡眠時間過長，這樣對你的正常工作和生活確實有一定的影響了。建議你平時晚睡避免熬夜，可以選擇晚上九十點鐘睡覺，設(shè)定鬧表早上可以六點鐘起床，鬧表響后及時起床，給自己安排合理的生活作息，按照這個要求完成，養(yǎng)成習(xí)慣就可以了。

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