有問必答網(wǎng)心理健康科 → 請問我這個算不算熬夜啊

請問我這個算不算熬夜啊

男 | 14歲 2022-02-13 00:26:49 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 我昨天晚上睡了11個小時今天就死活睡不著了一點(diǎn)困意沒有怎么睡也睡不著這個算熬夜嗎請問

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-02-13 10:04:35 我要投訴

      你一直睡了11個小時,然后今天睡不著,一點(diǎn)困意沒有,主要是你一次性的睡眠太多,大腦已經(jīng)保證了足夠的睡眠導(dǎo)致的,建議你以后養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。偶然的一次不算是熬夜。

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2022-02-13 09:26:53 我要投訴

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些睡眠問題,例如入睡困難。大多與精神心理因素或者生理因素有關(guān)。如學(xué)習(xí)壓力或者不良情緒的影響。不良睡眠習(xí)慣也可以影響睡眠質(zhì)量。長期熬夜主要是由于各種因素晚間睡眠時間較晚,影響睡眠節(jié)律,從而導(dǎo)致失眠。

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