運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦啊？
保密 | 0個(gè)月 2022-02-12 23:30:24
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦?。?
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2022-02-15 17:52:33 我要投訴
運(yùn)動(dòng)完了以后肌肉酸痛可以先休息，建議在運(yùn)動(dòng)以前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵趧傞_始鍛煉的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量需要從小的開始，然后慢慢的變大，循序漸進(jìn)的。所以在運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)肌肉酸痛。
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