運(yùn)動(dòng)過量怎么恢復(fù)
保密 | 0個(gè)月 2022-02-11 23:30:26
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)過量怎么恢復(fù)
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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌
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2022-02-14 21:08:53 我要投訴
運(yùn)動(dòng)過量以后想要很好的恢復(fù)，要選擇勞逸結(jié)合的方式，恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)后，可以適當(dāng)?shù)陌茨徑獍Y狀，還可以促進(jìn)身體的體力恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)過量如果馬上休息的話，可能會(huì)出現(xiàn)腦部短暫性缺血，建議應(yīng)該做一些運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)。
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