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一天了三斤是正常的嗎？
男 | 17歲 2022-02-09 21:14:26
1人回復(fù)
來自三門峽市
健康咨詢描述： 今天一天就吃了一頓飯，走了差不多5000步。一天瘦了三斤是正常的嗎？
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2022-02-10 08:53:52 我要投訴
減肥不能夠操之過急，要循序漸進(jìn)。如果您在減肥期間，一天瘦0.5斤到一斤左右屬于正常的情況，而且你一天只吃一頓飯，這種減肥方法不利于身體的健康，會造成營養(yǎng)不良，很有可能會出現(xiàn)暈倒的情況。建議您還是合理的控制飲食，每天可以少吃多餐，多吃一些蔬菜和水果來幫助補(bǔ)充維生素，通過運(yùn)動來幫助減肥，像您這種減肥方法，不但會對身體帶來影響，而且還會容易出現(xiàn)反彈減的過快增長的也過快。
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