12歲體重67.5kg

女 | 12歲懸賞2個健康幣 2022-02-05 23:17:27 3人回復來自綿陽市

健康咨詢描述：請問我12歲，體重67.5kg，這正常嗎？平時需要注意什么，身高162cm，

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2022-02-06 05:14:46 我要投訴

12歲女孩子的標準體重應該是36.1公斤，超過54.78公斤就屬于肥胖了，你現(xiàn)在的體重是67.5公斤，已經(jīng)達到了肥胖的程度，肯定不太正常，應該嚴格生活方式干預，去醫(yī)院檢查一下排除病理性原因。

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2022-02-06 06:36:42 我要投訴

根據(jù)提供的年齡和體重身高，這應該屬于肥胖體型，是不利于繼續(xù)增加身高的，所以平時應該保持健康的飲食，杜絕吃各種的膨化食品，油炸食品，吃粗糧主食，清淡飲食，各種的綠葉蔬菜，適當攝入雞鴨鵝肉魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白，增加運動，來降低體重

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2022-02-06 00:10:54 我要投訴

12歲身高162cm，體重67.5kg，有一點微胖，在日常生活中盡量多鍛煉身體，能夠燃燒脂肪，但是一定不要節(jié)食減肥，不要經(jīng)常吃高熱量高脂肪的食物以及零食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
以上是對“12歲體重67.5kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！