我不知道為什么我到底是怎么了

      你這種情況應(yīng)該將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放一下壓力。分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。不要胡思亂想。平時要多參加一些有意義的活動。多接觸一些正能量的人。

      出現(xiàn)這類癥狀的話，應(yīng)該是缺乏這種心理性影響，有可能是出現(xiàn)了這種情緒低落或者是出現(xiàn)這種神經(jīng)性分裂癥所造成的，也有可能是出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)，建議可以到醫(yī)院按照醫(yī)生的醫(yī)囑做一個診斷，防止出現(xiàn)其他不良病變，平時的話可以多補(bǔ)充一些維生素，另外要加強(qiáng)心理的引導(dǎo)作用。