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我心里總是難受煩躁生氣不知道為什么

女 | 19歲 2018-10-17 03:46:43 1人回復(fù) 來自潮州市

健康咨詢描述： 我心里總是難受煩躁生氣不知道為什么???????

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:02:32 我要投訴

      總是感到難受生氣，這個(gè)考慮是你本身長(zhǎng)期不會(huì)處理自己的情緒，有很多的負(fù)性情緒積壓，這個(gè)你可以通過一些合理的方式來疏泄，比如說自己分析一下讓你生氣煩躁的原因，體會(huì)一下具體是哪種情緒感受，也可以記錄一下，或者是通過一些運(yùn)動(dòng)或者是多與朋友交流的方式來改善。

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