長(zhǎng)期失眠會(huì)影響健康嗎？

女 | 26歲 2022-02-02 17:03:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近不知道是不是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟮脑颍鲜撬恢?，雖然每天晚上都早早就上床睡覺(jué)了，但閉上眼睛好半天也是精神的。好多天都這樣了，晚上很遲才入睡，一到白天就沒(méi)精神，工作效率也不好，吃飯也不香，感覺(jué)整個(gè)人都軟軟的。

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2022-02-02 21:01:33 我要投訴

長(zhǎng)期的失眠會(huì)影響健康的。由于睡眠時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致氣血不足，第二天白天的時(shí)候沒(méi)有精神工作，學(xué)習(xí)和生活。所以要明確病因，然后對(duì)癥治療。首先要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>