是不是只要是新陳代謝都會(huì)出促進(jìn)長(zhǎng)高，比如

      多運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)肌肉含量，多喝水，適當(dāng)喝茶都會(huì)增加新陳代謝，但與長(zhǎng)高關(guān)系不大。長(zhǎng)個(gè)現(xiàn)在沒有特效的藥品或者食品吃了馬上就能長(zhǎng)高。充足睡眠很重要，睡眠狀態(tài)生長(zhǎng)激素分泌，補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，每天一杯高鈣牛奶、一個(gè)雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長(zhǎng)。同時(shí)，預(yù)防骨骺線過早閉合。