我今年20，手淫5年了

      遺精的治療方法如下：
      1、生活方式行為的調(diào)整與改善。比如平時色情的影視、作品和書籍看得多了，要戒除這方面的愛好，轉(zhuǎn)移興趣，多參加集體活動；
      2、沉迷手淫，手淫比較多，性生活過多，這自己也可以從行為上去克制、調(diào)整；
      3、有明確的病因，比如有些人有泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，針對病因治療；另外還有一些腰椎疾病，因為控制射精的低級中樞也是在腰上，有些腰椎疾病會引起頻繁的遺精，針對性的治療效果都是可以的；
      4、大部分的遺精是沒有很確切的誘因，也沒有刻意的不良喜好、生活習(xí)慣，這一類的病人，通過辨證的中醫(yī)中藥治療效果是非常好的。
      5、在治療過程中，患者還需要避免一些容易導(dǎo)致遺精的行為，比如白天性幻想、刺激；過度疲勞、憋尿、被子過厚，這些情況都要注意避免。