健康咨詢描述: 最近感覺特別的累,可是每次躺下的時候都睡不著呢,白天的事兒總是從腦子里過電影啊,時間長了就會越來越嚴(yán)重了,基本每天也就能休息三個小時啊,這樣的情況危害很大的。
想得到怎樣的幫助:失眠的嚴(yán)重危害有啥呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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