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我是一名女生，身高168，體重63kg。

女 | 21歲 2022-01-29 18:48:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名女生，身高168，體重63kg。按理說應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)身材吧，但是我小腿特別粗，今天去買裙子差點我是一名女生，身高168，體重63kg。按理說應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)身材吧，但是我小腿特別粗，今天去買裙子差點嚇?biāo)?，小腿腿圍足?0厘米，我小腿上的肉好像是肌肉了，怎么減小腿??？我快愁死了。

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友：6708
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2022-01-29 18:52:06 我要投訴

      決定減肥，建議以一種健康的方式，通過飲食和運動兩方面著手，健康飲食，不要暴飲暴食，不要做劇烈的運動，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，可以進(jìn)行瑜伽的體育鍛煉，貴在堅持，持之以恒，會看到比較好的效果。

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