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很久前運動的時候沒有熱身夠結果現(xiàn)在肌肉很

男 | 17歲 2022-01-28 19:23:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 很久前運動的時候沒有熱身夠結果現(xiàn)在肌肉很疼疼兩個月了！我想知道只是怎么啦！有沒有什么方法能好快點！
肌肉疼

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：想得到醫(yī)生正確的方法恢復

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王曉宇
王曉宇 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷,骨髓炎,骨質疏松癥,骨關節(jié)病 幫助網友：2918
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2022-01-28 19:27:12 我要投訴

      這是由于運動過度導致乳酸等代謝產物于肌肉中堆積的表現(xiàn)，也是肌肉勞損的一種表現(xiàn)。建議休息，熱水浴，適當按摩，促進代謝物吸收，肌肉得到休息，3-4天逐漸就能恢復

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