什么食物鈣和鋅的含量高

女 | 23歲 2022-01-28 04:57:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：脫頭發(fā),手腳麻,磨牙,長(zhǎng)痘
好久之前

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)治療

想得到怎樣的幫助：吃什么食物可改善

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2022-01-28 05:02:30 我要投訴

你好，含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅(jiān)果等，食物中牡蠣、鯡魚(yú)含鋅量最高，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，麥類、魚(yú)類、胡蘿卜、土豆，此外，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50％左右。

疾病百科| 磨牙（別名：磨牙癥，夜磨牙）

掛號(hào)科室：口腔科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

磨牙癥是指睡眠時(shí)有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無(wú)意識(shí)磨牙習(xí)慣者，隨時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長(zhǎng)期的惡性循環(huán)疾病。夜磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦皮質(zhì)頜骨運(yùn)行區(qū)的部分腦細(xì)胞不正常興奮導(dǎo)致三叉神經(jīng)功能紊亂，三叉神經(jīng)支配咀嚼... 更多>>