失眠會引起什么癥狀??？

男 | 33歲 2022-01-28 02:02:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我以前在公司上班，白天工作累了一躺下就睡到天亮，這個月四號開始，發(fā)生了很多事情，我一直很郁悶，晚上的時候醒了。就再也睡不著了，都是眼睛睜到天亮，我很痛苦啊。

想得到怎樣的幫助：夜里失眠怎么回事啊？怎么調(diào)理啊？

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2022-01-28 02:07:46 我要投訴

失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。
平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。