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什么情況會(huì)導(dǎo)致失眠啊

男 | 23歲 2022-01-27 18:15:37 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：最近我跟我的女朋友剛剛分手了，經(jīng)常的去酒吧喝酒的，可是都到了凌晨了一點(diǎn)的睡意也沒(méi)有的，經(jīng)常的失眠，都有一個(gè)禮拜的時(shí)間了，感覺(jué)特別的痛苦的，那么想知道怎么會(huì)失眠

想得到怎樣的幫助：什么原因會(huì)導(dǎo)致失眠啊

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2022-01-27 18:19:31 我要投訴

你好，引起失眠的因素很多，主要有以下幾個(gè)方面，第一是心理因素，容易影響心情，第二個(gè)是身體因素，某些疾病也會(huì)引起自身失眠，比如腦血管疾病，第三個(gè)是生活方面，生活中壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠，你有可能是這幾天心情不好引起的，建議放松心情，不要有壓力，不要想的太多，多出去運(yùn)動(dòng)一下

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>