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醫(yī)生我最近想提高耐力開始跳繩

男 | 14歲 2022-01-26 19:49:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我最近想提高耐力開始跳繩，但是跳了一天后，左腳踝內(nèi)部就很痛，特別是到了晚上，都不能跑步了，很想提高自己，還能繼續(xù)鍛煉跳繩嗎？

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孫增新
孫增新 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肩周炎,腱鞘炎,頸椎病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：34629稱贊：3
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2022-01-26 19:54:36 我要投訴

      您好，您說的這種情況是非常常見的，是因?yàn)闀r(shí)間不活動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉疲勞痙攣性疼痛，這種情況建議暫時(shí)休息幾天，局部熱敷理療，緩解后再繼續(xù)鍛煉。

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