一次跑耐力后，右腳踝外側骨頭開始疼痛

      你好！很高興為你解答！你的情況我基本上了解啦！考慮是你跑步損傷到軟組織了，建議休息，口服活血化瘀中藥治療！可以按摩，促進局部血液循環(huán)
      

      你好，根據(jù)你的描述，不知道是不是扭傷了，你去醫(yī)院看看醫(yī)生，做一些相關檢查，初期選擇冷敷，后期選擇熱敷。希望這次的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況多久呢，根據(jù)你的癥狀和你的描述，你這個我考試肌肉韌帶拉傷導致的
      指導意見：
      給你建議，你現(xiàn)在這個你注意多學習，你這個你可以用云南白藥氣霧劑噴的，或者用筋骨傷噴劑
      
      以上是對“一次跑耐力后，右腳踝外側骨頭開始疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你劇烈運動引起的軟組織損傷引起的疼痛的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服三七傷藥片治療，配合云南白藥氣霧劑進行噴灑治療，禁忌劇烈運動祝你早日康復
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的材料和描述的癥狀分析考慮是扭傷的可能性比較大。
      指導意見：
      鑒于上述材料建議平時避免劇烈運動，盡量平躺休息，口服三七傷藥片和雙氯芬酸鈉，方便的話及時去醫(yī)院骨科拍片檢查，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應該是右足外踝骨頭疼痛不適，具體情況不清楚
      指導意見：
      這個情況可能是耐力跑時出現(xiàn)了關節(jié)韌帶的拉傷，沒有休息休息修復，后期逐漸形成慢性勞損，所以才會疼痛不適