心情持續(xù)低落時怎樣調(diào)整心理狀態(tài)啊

女 | 20歲 2022-01-26 16:35:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近兩三周做工作老是提不起興致，患得患失，對自己各方面很不滿意，人際交往不自信，不夠順暢。而且會幻想自己得了別的什么病，覺得那樣就解脫了

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：這是什么問題嗎自己該怎么改善狀態(tài)

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2022-01-26 16:39:14 我要投訴

您好，對于您現(xiàn)在消極不樂觀的心理狀況，建議您可以通過自我調(diào)節(jié)的方法來改善，此外可以和同學(xué)，朋友，同事，家人等多交流，來改善不良的負(fù)面情緒，不要是可以咨詢心理醫(yī)生

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