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2022-01-26 16:05:01 我要投訴
經(jīng)常腿酸脹可能是缺鈣，可以去醫(yī)院測一下微量元素，可以知道是否缺鈣。建議：補(bǔ)鈣有兩大途徑：一是食補(bǔ)，如食用牛奶及其制品，豆類及其制品，海帶蝦皮都是鈣的良好的食物來源。二是服用鈣劑，對(duì)于在日常膳食中不能攝入足夠鈣的人來說，是個(gè)很好地選擇。平時(shí)多曬曬太陽，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，都能幫住鈣的吸收。
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