如何提高自己的性能力

      您好,營造性愛氣氛,增加性前戲,注意方式方法,多溝通和交流.
      

      病情分析：
      您好，建議不要頻繁的性生活，平時(shí)多吃壯陽的食物就可以了，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，
      多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.
      

      .1.注意力轉(zhuǎn)移。在性生活過程當(dāng)中把你自己的注意力轉(zhuǎn)移，因?yàn)榕d奮也是伴隨著大腦而產(chǎn)生的，因此轉(zhuǎn)移能降低興奮度。2體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)在日常性生活當(dāng)中是必不可少的，因?yàn)橐磺羞\(yùn)動(dòng)的根源需要體力的支持！3.按摩養(yǎng)生。這種方法存在一定的技術(shù)性問題，需要針對(duì)性的去按摩還是很管用的，不過難度也比較大，一般人接觸的比較少。
      
      以上是對(duì)“如何提高自己的性能力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，應(yīng)戒掉這種不良習(xí)慣.平時(shí)可以多吃提高精子的食物如蝦,魚雞肉.堅(jiān)果類如核桃松子蓮子花生仁等.
      指導(dǎo)意見：
      一定要養(yǎng)成每天吃堅(jiān)果的習(xí)慣。每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個(gè)水果和一小把堅(jiān)果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。韭菜，洋蔥這些食物都能夠增強(qiáng)性能力，要想增強(qiáng)性能力男人還要保持自己的睡眠健康。
      

      病情分析：
      您好：可以每天加強(qiáng)身體鍛煉，可以經(jīng)常出去跑跑步，還要生活有規(guī)律，如要保證有足夠的睡眠時(shí)間，吃東西要定時(shí)定量和有合理的營養(yǎng)搭配等。內(nèi)褲寬松，多吃含有維生素的食物，不能吃太過刺激類的食物，可多吃一些海鮮類產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況來看，我已給出合理建議，希望我的建議對(duì)您有幫助，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，應(yīng)戒掉這種不良習(xí)慣.平時(shí)可以多吃提高精子的食物如蝦,魚雞肉.堅(jiān)果類如核桃松子蓮子花生仁等.
      指導(dǎo)意見：
      一定要養(yǎng)成每天吃堅(jiān)果的習(xí)慣。每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個(gè)水果和一小把堅(jiān)果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。韭菜，洋蔥這些食物都能夠增強(qiáng)性能力，要想增強(qiáng)性能力男人還要保持自己的睡眠健康。
      

      病情分析：
      說的話平常的話，可以多吃一些黑色的食物，如黑芝麻呀大豆啊，之類的東西因?yàn)楹谏臇|西補(bǔ)腎！
      指導(dǎo)意見：
      然后建議的話每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉或者是功能鍛煉。?。。?！
      
      以上是對(duì)“如何提高自己的性能力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！