跳繩能把腹部贅肉減掉嗎

女 | 17歲 2022-01-26 09:38:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：跳繩能把腹部贅肉減掉嗎,我每次跳一會(huì)小腿就酸痛的不行了，其他部位一點(diǎn)感覺都沒有，腹部這減的掉嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：跳繩能把腹部贅肉減掉嗎,我每次跳一會(huì)小腿就酸痛的不行了，其他部位一點(diǎn)感覺都沒有，腹部這減的掉嗎？

想得到怎樣的幫助：跳繩能把腹部贅肉減掉嗎,我每次跳一會(huì)小腿就酸痛的不行了，其他部位一點(diǎn)感覺都沒有，腹部這減的掉嗎？

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2022-01-26 09:40:20 我要投訴

一般減肥需要限制高脂高熱量食物，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，跳繩對(duì)減肥肯定是有幫助的，但也必須進(jìn)行飲食調(diào)整，避免進(jìn)食油炸食品和過(guò)多肉類，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，炒菜少放油，糧食類食物定量進(jìn)食每日四兩左右。