我想在三天之內(nèi)減掉二十斤最快最好的方法在
女 | 19歲 2022-01-26 09:34:48
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來自未知
健康咨詢描述： 我想在三天之內(nèi)減掉二十斤最快最好的方法在三天減二十斤
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有過
想得到怎樣的幫助：在三天減掉二十斤
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2022-01-26 09:38:25 我要投訴
這種減肥方式是傷害健康的，而且也不可能做到，減肥是為了健康，損害健康的減肥方式絕對是本末倒置，建議長期堅持健康生活方式，可以限制高脂高熱量食物如油炸食品過多肉類等，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食，每天四兩左右，適當(dāng)運動，一般每月減重2kg左右還是比較合適的。而且需要長期堅持。極低熱量飲食和過快減重有害健康，不可取。
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