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為什么我很容易變胖，但是很難減肥、可以說

男 | 17歲 2022-01-26 09:34:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 為什么我很容易變胖，但是很難減肥、可以說胖了就減不下來，一吃飯就控制不住。吃完肚子就好大！怎么辦阿！還有臉也好大，身高165男17歲體重135斤！唉怎么辦阿？沒讀書也沒上班典型的:宅男

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趙建群
趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
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2022-01-26 09:36:21 我要投訴

      計算你的體重指數(shù)是24.75，屬于超重，這種情況只要適當(dāng)限制熱量攝入就行，一般少吃高脂高熱量食物如油炸食品和過多肉類，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物不用過多限制，適當(dāng)運(yùn)動，一般減重3到5kg就可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。需要長期堅持健康的飲食和生活方式。

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