中老年人血脂便高，請(qǐng)問(wèn)怎樣安排..
保密 | 0個(gè)月 2022-01-26 09:10:39
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健康咨詢描述： 中老年人血脂便高,請(qǐng)問(wèn)怎樣安排膳食?
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2022-01-26 09:15:06 我要投訴
要低鹽低脂飲食，避免進(jìn)食油炸食品，小量進(jìn)食瘦肉，肉類限制在每天一兩左右，不吃肥肉動(dòng)物內(nèi)臟，炒菜少放油不喝菜湯，多吃蔬菜等含熱量少的食物，三餐規(guī)律進(jìn)食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如體重超標(biāo)需要適當(dāng)控制體重。
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