貴州失眠的原因有哪些？貴陽長(zhǎng)安醫(yī)院
男 | 30歲 2022-01-25 23:45:38
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健康咨詢描述： 貴州失眠的原因有哪些？貴陽長(zhǎng)安醫(yī)院
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2022-01-25 23:47:55 我要投訴
你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況，引起失眠的原因有很多，比如長(zhǎng)期過度用腦，起居無規(guī)律，臟腑失調(diào)，建議平時(shí)注意多到戶外活動(dòng)，保持一個(gè)良好的情緒，睡覺之前不要喝咖啡等刺激性飲料，主要之前可以用熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠，希望我的建議對(duì)你有所幫助，祝你早日康復(fù)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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