怎樣減肥

      最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見影的,
      

      禁吃甜食品。不要泡飲泡食、,吃五谷雜糧.多運(yùn)動(dòng)。晚飯后散步。
      

      病情分析：
      減肥主要的方法是靠運(yùn)動(dòng)減肥最健康最安全,可以少食油膩食物.
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情,合理安排作息,以運(yùn)動(dòng)減肥為好,每天適量做運(yùn)動(dòng),食物以清淡不油膩為主.
      
      以上是對(duì)“怎樣減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你最好就是控制飲食多運(yùn)動(dòng)減肥的，這樣不傷身體的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你每天晚上不吃飯?jiān)偌由贤砩?出去1運(yùn)動(dòng)就會(huì)慢慢瘦下去的。一定的堅(jiān)持的，是一個(gè)長功夫。
      

      病情分析：
      減肥可以通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥，不可盲目亂吃減肥藥，那些都是對(duì)身體有害
      指導(dǎo)意見：
      會(huì)損害肝腎功能，造成系統(tǒng)功能的紊亂，還容易反彈，建議可以慢跑啊，爬山啊，
      

      病情分析：
      你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!