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有什么辦法可以快速長高10厘米

女 | 13歲 2022-01-25 21:24:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 都14歲了，還長不高，別人總是嘲笑我矮，怎樣才可快速長高:

想得到的幫助： 請問醫(yī)生怎樣才可以快速長高10厘米

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友：63132稱贊：8
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2022-01-25 21:28:48 我要投訴

      你好，看你的描述，目前14歲。正處于生長發(fā)育階段。每個人發(fā)育的早晚是不同的。建議不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，有利于生長激素的分泌。多做跳繩，打籃球等運動。多吃一些高鈣高蛋白食物，多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收。不要過勞，不要喝碳酸性飲料。有利于身體的長高，能不能快速長十厘米，這個不好預(yù)測。

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