如何有效美白?
女 | 23歲 2022-01-25 21:10:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我從小就長的很黑,皮膚又不好,身體還毛發(fā)重,一到夏天是最苦惱的時候了,小的時候還不在乎,現(xiàn)在的年齡正是愛美的時候,每次出門要一層又一層的化妝品隔離霜,擦的煩都煩死了,也沒看白到哪去.
想得到怎樣的幫助：什么辦法可以有效的美白呢?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 21:13:25 我要投訴
想咨詢?nèi)绾蚊腊?，你好，皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量。
而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，平時可以多吃一些富含維生素c的食物：富含維生素C的水果有：鮮棗，獼猴桃、梨、蘋果、香蕉、桃子、櫻桃、草莓、荔枝等，富含維生素C的蔬菜有：辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、綠色葉菜、白菜、西芹、萵筍、南瓜等。同時注意防曬，不要熬夜，適當(dāng)運動，長期堅持有利于皮膚美白。
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