怎樣可以讓胸部豐滿(mǎn)堅(jiān)挺？

      你好，可以多吃一些含有蛋白質(zhì)膠質(zhì)維生素e的食物，比如木瓜，魚(yú)肉，鮮奶，豆制品，堅(jiān)果，芹菜核桃，蹄筋，豬腳，海參等。經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，游泳，可以使胸大肌發(fā)達(dá)，而襯托乳房豐滿(mǎn)。適當(dāng)按摩可以幫助胸部美形，按磨的方式，有外向內(nèi)由下而上的方向進(jìn)行按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘這樣按摩下來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐滿(mǎn)目的。如果堅(jiān)持下來(lái)效果還是不理想，可以通過(guò)手術(shù)隆胸來(lái)達(dá)到豐胸。