害怕上班，害怕面試，有恐懼感

健康咨詢描述： 害怕去上班和面試有恐懼感，最近有4年多沒去上班了，別人介紹啥的就會逃避不去，一聽到啥啥啥問你去不去做的時候就會很心煩，不敢去也不敢問，最近老是這樣，想找一份工作，但是又害怕去面試和上班，怕做不好，心煩，想哭，覺得自己很沒用，之前哭了2次了，沒有食欲，最近一直吃不下什么東西，就算感覺很餓，但是一吃起來一碗粉最多吃半碗就吃不下去了，感覺沒胃口，渾身不舒服，感覺心里很不舒服，睡覺啥的就想拿個東西抵住心臟位置，腿腳也是不舒服，要用力繃緊肌肉才能緩解，也只是緩解一下，一天下來也是不舒服，沒啥心情，愁眉苦臉的，放松不下來，到了晚上天黑了，會稍微好點點，然后第二天又很煩，想著自己害怕去工作，沒前途，很沒用，想死也沒有那個勇氣。但是又想著不能一直這樣不去工作，但是不知道為啥一想起要問工作找工作就是害怕不舒服。然后就有一系列癥狀了很煩，和朋友交流啥的也沒起到什么大作用