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我160斤我每天跑歩半小時(shí)

女 | 15歲 2022-01-25 16:37:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我還是沒(méi)有變瘦,要堅(jiān)持多久才行.而且,我的腳跑完步以后很痛,連續(xù)幾天,然后,減肥期間沒(méi)有注意吃量,那我該吃些什么:

想得到的幫助： 沒(méi)有

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2022-01-25 16:39:16 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)只要適當(dāng)就可以，沒(méi)有必要腿部疼痛，也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以跳健美操，同時(shí)要注意日常飲食，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡合理，就可以減少卡路里的攝入，避免吃一切零食和飲料

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