全血粘度‘低切，中切，高切’都高要怎樣調(diào)

      指導(dǎo)意見：
      血粘度高的人要保證每天攝入充足的水量，讓血液能夠稀釋一些，木耳被稱為是人體的清道夫，它可以將腸胃、肺中的一些異物吸附清除。不僅如此，常食木耳還可以有效降低血粘度，軟化血管，預(yù)防血栓的形成。平時(shí)少吃肥膩的葷菜、動物的內(nèi)臟，包括熬得很濃稠的肉湯也要少喝，減少食用性油脂的攝入。但并不是完全不吃肉，要適量增加蔬菜的比重，特別是富含纖維的新鮮蔬果，比如芹菜、蘋果等，照顧膳食搭配營養(yǎng)均衡。燒菜時(shí)不要用豬油，即使是菜油或調(diào)和油，也要控制油量，燒得清淡一些，對身體健康才有幫助。