你好,結(jié)合你的描述,飲食上要注意三個(gè)方面:1.限制富含淀粉食品:富含淀粉的食品進(jìn)入人體以后,直接轉(zhuǎn)化為糖,導(dǎo)致餐后血糖迅速上升。建議糖尿病人盡量吃干的;2.忌食高糖食品:忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬、果脯);3.水果:兩次正餐中間,在血糖控制穩(wěn)定后少量食用水果,必要時(shí)可在食用前后監(jiān)測(cè)血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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