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我平時吃的也不少，但就是吃不胖，偏瘦。應(yīng)

男 | 22歲 2022-01-25 13:34:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平時吃的也不少，但就是吃不胖，偏瘦。應(yīng)該是消化吸收功能不好，請問如何提高腸胃的吸收功能？
一日2到3次大便，估計營養(yǎng)物質(zhì)都排出去了。

想得到怎樣的幫助：除了食物上注意之外，我想有沒有藥物可以治療，或者中醫(yī)推拿按摩什么的？

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2022-01-25 13:37:58 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，飲食應(yīng)節(jié)制，易消化，定時定量，并保證營養(yǎng)的供給。食物均應(yīng)新鮮，不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養(yǎng)。忌食烈性酒、香煙、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物。