晚上總是凌晨?jī)牲c(diǎn)多醒，然后就總是時(shí)不時(shí)醒
女 | 23歲 2022-01-25 13:31:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 晚上總是凌晨?jī)牲c(diǎn)多醒，然后就總是時(shí)不時(shí)醒來(lái)，知道早晨，而且睡覺(jué)時(shí)總在做夢(mèng)，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事，要怎樣治療呢
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2022-01-25 13:33:58 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議口服甜夢(mèng)口服液進(jìn)一步治療，平時(shí)調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
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