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冬天補(bǔ)腎吃什么好
男 | 30歲 2022-01-25 13:30:37
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好，我是一個(gè)非常注得養(yǎng)生的人，現(xiàn)在正是冬天，我想吃一些補(bǔ)腎的東西，請(qǐng)問有什么食物是利于補(bǔ)腎的呢，麻煩各位知道的大夫給予幫助解答一上，感激
想得到怎樣的幫助：冬天補(bǔ)腎吃什么好呢。
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2022-01-25 13:34:38 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，1.腎陽(yáng)虛進(jìn)食具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物。陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物；陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物。2.腎陰虛腎陰虛宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，于秋冬季進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)粥糜，還可于冬天適當(dāng)服食溫?zé)嶂贰?
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